Вторая чакра. Вступительная медитация.

Тихо и спокойно вы лежите на поверхности Земли. Земля неподвижна, тверда, безмолвна. Вы неподвижны, но при каждом вдохе и выдохе ваше тело движется. Оно меняется. Изнутри вовне и извне вовнутрь, путь между мирами сплетается в вас. Путь перемен.     Когда ваша грудь поднимается, дыхание течет через ваш нос, горло и легкие. Вдохи и выдохи, …

Вторая чакра. Главные и малые чакры.

Чакры соединены между собой нематериальным каналом, который проходит вертикально по центру тела и называется сушумна. Два дополнительных канала, называемые и да и питала, контролируют энергии инь и ян. Они перекручиваются «восьмерками» вокруг каждой чакры и проходят рядом с сушумной.     Кроме этих каналов существуют тысячи других каналов, проводящих тонкую энергию. Они называются нади, что …

Упражнения для первой чакры. Позы йоги. Упражнения в движении

Прыжки Выполняя прыжки, мы войдем в контакт с Землей, двигаясь то по направлению гравитации, то против. Также это упражнение наполнит ноги энергией. Чтобы избежать излишнего сотрясения ног, лучше выполнять упражнение на поверхности земли, а не на асфальте или твердом полу.     Представьте, что вы маленький ребенок, и начните свободно прыгать, расслабив при этом все …

Упражнения для первой чакры. Позы йоги.Основная укореняющая поза.

Встаньте ровно, ноги на ширине таза или немного шире. Пусть ваши ноги будут немного обращены внутрь: пятки стоят чуть шире носков. Немного согните колени, чтобы они находились над ступнями. Давите на пол, как будто вы пытаетесь раздвинуть два ковра своими ногами. Почувствуйте, как это дает устойчивость и силу нижней части тела.   Постойте в таком …

Упражнения для первой чакры. Позы йоги. Упражнения в движении.

«Половинная саранча» и «полная саранча» (ардха-шалабхасана и шалабхасана) Лягте лицом вниз на пол, положив руки под тело так, чтобы ладони касались передней части бедер. Держа правую ногу прямо, вытяните ее вдоль пола, как будто стараетесь сделать ее длиннее. Продолжая вытягивать ногу, немного поднимите ее на полом (ф.

Упражнения для первой чакры. Позы йоги.

Позвольте излишнему напряжению утечь вниз, в землю, продолжая мягко прижимать ступни к полу. После этого опять вернитесь в неподвижное состояние.     Позы йоги Следующие упражнения хатха-йоги помогают стимулировать саму муладхара-чакру и освобождать ее энергию. Поза «колено к груди» (апанасана) Для выполнения самого простого варианта этой позы лягте на спину, согнув оба колена так, чтобы …

Упражнения для первой чакры. Медитация для укоренения

Возьмите удобный стул и сядьте, держа спину прямо. Ноги должны устойчиво стоять на полу. Глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется и сжимается ваше тело во время дыхания. Почувствуйте свои ноги, свои ступни, пол, на котором они стоят. Почувствуйте плотность этого контакта. Почувствуйте стул под вами. Почувствуйте вес своего тела на нем и как естественно гравитация тянет …

Гравитация и чакры.

Гравитация — это основной принцип первой чакры, поскольку она уплотняет сознание и энергию для осуществления. Неважно, говорим мы о весе или о деньгах, чем больше у нас чего-то, тем легче привлечь еще больше того же. Этот закон может как укоренить нас, предоставляя безопасность и воплощение, так и связать нас, удерживая наше сознание вокруг определенных вещей. …

Материя.

Возможно, материальный мир лишь иллюзия, но ах… какая это изысканно упорядоченная иллюзия! Анодеа Джудит   Мы описывали чакры как особые вихри, вращающиеся пересечения сил. Изначально эти силы являются прямолинейным движением (линейными векторами), которое распространяется в пустоте без трения. Говоря о Чакральной Системе, мы описывали их как нисходящий поток воплощения и восходящий поток освобождения, напоминающие сгущение …

Пища и чакры. Углеводы, овощи и фрукты.

Третья чакра: углеводы Углеводы легко преобразуются в энергию, что соответствует огненной стихии третьей чакры. Углеводы, которые содержатся в цельных злаках, усваиваются медленнее и более полно по сравнению с теми, что содержатся в обработанной муке.     Быстро усваиваемая пища, которая содержит простые углеводы или стимуляторы, также дает энергию, но продолжительное ее употребление наносит ущерб здоровью …